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正确饮食 远离癌症
发布时间:2020-05-23 10:21 来源:未知 作者:赵县人民医院 点击: 返回

 预防癌症,需要绿色饮食,健康升高,多食蔬菜水果,多喝水,禁烟酒,少食用辛辣刺激或者快餐食品,避免熬夜和劳累,三餐和作息规律。

 

让癌细胞“自杀”的三种食物

1茄子皮——抗癌活性强过药物

 茄子是寻常百姓家的食物,具有多种吃法,既便宜又美味。但如果你吃茄子时把皮去掉,那就大错特错了。因为茄子的价值就在皮里面。

有研究发现茄子皮抗癌活性最强,其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。

 茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还具有清热止血,消肿止痛的功效。

 

2南瓜——被誉为“神瓜”

 

南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。

 果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。

 南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。

 南瓜中含有的甘露醇,减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。

 

03、麦麸——最好的防癌食物纤维

 

麦麸,主要用途有食用、入药、饲料原料、酿酒等。因为小麦皮含有丰富的膳食纤维,是人体必需的营养元素,可提高食物中的纤维成分,可改善大便秘结情况。

 人体由于摄入了高纤维成分,从而可以降低粪便中的类固醇的排出,而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄。

 所以可以使血清胆固醇下降,动脉粥样硬化的形成减慢;所以麦麸有助于预防结肠及直肠癌;可预防乳腺癌。

 

 

8种食物千万不要吃:

 

不新鲜的粮食及肉类,不合季节的食物,颜色不好看的食物,味道不好闻的食物,切割得不合规矩的肉,烹调不当的食物,调料没放对的菜肴,从市场上买来的酒肉。

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